家事や仕事をしてると背中から腰・お尻のあたりにしびれが…この様な症状で悩まされていませんか？
脳卒中・糖尿病、痺れが出てくるとこのような病気が頭をよぎり心配になり病院へ。
しかし、MRIやレントゲンを撮っても異常がないと言われた。その様に訴えられる患者さんも少なくありません。
その前に必ず以下の症状が出ていないか確認して下さい。

✓体の左右半身全体に痺れがでている
✓ろれつが回らない
✓ふらつきや視力障害
✓異常な喉の渇き食欲増進

症状がある方

上記のような症状があれば、脳卒中や糖尿病の危険性があるのでまずは病院で検査を受けて下さい。

症状がない方

この様な症状も無く検査結果も異常がなく、病院の先生からも少し様子をみましょうとしか言われない場合…もしかするとその痺れの原因は【筋肉】かもしれません。

筋肉が原因の場合も

筋肉！？と思うかもしれませんが、痺れとは神経の障害で起こるわけではありません。筋肉は人と一緒で栄養や酸素が無くなってしまうと壊死（えし）を起こしてしまいます。そうなると大変なことになるので体もそれを防ぐ為にある命令を送ります。それが痺れなのです！

痺れの例

分かりやすい例をご紹介しますと・・・
みなさん長時間〈正座〉をしていて脚が痺れるという経験があると思います。
あの痺れは長時間正座をすることにより筋肉が圧迫された状態が続きます。
そうすると筋肉は、血管から酸素や栄養素が入りにくい状態が続きます。
その状態が長時間続いてしまうと筋肉は壊死してしまうため、“しびれ”という反応を出してその状態を早く解放してほしいという信号を送るのです。

痺れの出ている筋肉は血流不足

痺れの出ている筋肉は、いわば血流不足の状態なので栄養や酸素不足が解消されれば痺れも徐々に治まっていきます。
正座を長時間行なっても、しびれはそのうち治まりますが、このようなメカニズムで筋肉にずっと負担がかかり続け血流不足状態が改善されずにいると筋肉に【トリガーポイント】という痛みを引き起こす硬いしこりのようなものができてしまいます。このトリガーポイントによってしびれを長引かせてしまうのです。

原因になる筋肉によって痺れの出方は変わります。
ではどのような筋肉が背中、腰やお尻の痛み・しびれを出すのか紹介していきます。

下図の赤くなっている部分は症状を感じる領域です。
関連痛領域は背中～腰・おしりまで広範囲に及びます。
この領域にしびれがある方は【腰方形筋（ようほうけいきん）】が原因の可能性があります。

腰方形筋は、骨盤の上部から腰痛・肋骨に付着している筋肉です。
働きとしては、身体を横に倒す（側屈）、ひねる、さらには呼吸の際に肋骨を固定します。

腰方形筋が腰痛を引き起こす状態とは、腰方形筋にトリガーポイントが出来ている状態です。トリガーポイントとは、筋肉内の発生するコリ・シコリのことです。
筋肉は血管から酸素や栄養素をもらって伸びたり縮んだりしています。
筋肉に負担がかかり続けると…
筋肉は太くて硬い状態になり筋肉がスムーズに伸び縮みできなくなります。
その状態が続くと筋肉内に血管から酸素や栄養素が運ばれにくい状態になるため、トリガーポイントが発生します。トリガーポイントが発生するとトリガーポイントが発生している場所に痛みが出現するのはもちろん、トリガーポイントが発生している場所以外にも痛みやしびれ、だるさといった症状を引き起こします。
このように原因の場所と違う場所に痛みなどの症状を引き起こすことを関連痛といいます。
腰方形筋の痛みの場所や関連痛領域は図の通りです。
(お尻や太ももの外側に痛みやしびれ、だるさが出現するのが特徴です。)

ではなぜ腰方形筋に負担がかかってしまうのでしょうか。

✓重いものを持ち上げる。または腰を曲げた状態で作業を行うことが多い
✓後ろのポケットにスマホや財布を入れていることが多い
✓同じ向きで腰をひねることが多い。または、左右どちらかに身体を倒しながら作業することが多い
✓手を挙げて作業することが多い

特にスポーツもしていないし、腰・背中を動かすことは普段ないのに…という方！
実はこの腰方形筋は、【姿勢維持】に大きく関係しています。
その理由として、腰方形筋は抗重力筋と呼ばれる筋肉だからです。
抗重力筋とは、文字の通り重力に抗う筋肉のことで、人間は誰しも身体に重力がかかっており、立っている時、寝ている時、座っている時等どんな姿勢になっても均等にかかります。ですので、同じ姿勢を続ける＝重力に抗う為に筋肉がエネルギーを使っている・負担をかけるということになるのです。
デスクワークや長時間の運転・接客業や工場等の立ちっぱなしの仕事、日常生活の家事でも同じ姿勢が続くと筋肉には負担が蓄積され栄養素・酸素が行き届かずトリガーポイントが発生します。
これが腰方形筋が原因となるしびれの真実です。

当院では、施術前の問診（ヒアリング）と検査を細かく行ないます。正しい原因を見つけ出さないとその後どれだけ施術を行なっても良くならない為、しっかりと時間をかけてポイントを見つけていきます。
また、大きく長い筋肉の為トリガーポイントが発生している部分だけを施術していても改善スピードは遅くなります。脊柱起立筋の全体的な血流を改善することで症状改善につながります。施術方法としては、トリガーポイント（筋肉のしこり）を解消させるために、手技治療と針治療やハイボルト治療器を用いて血流の改善を行ないます。
針治療・ハイボルト治療は奥深く・ピンポイントにアプローチできる治療法ですので、脊柱起立筋のような大きい筋肉に対して大変効果的です。
施術後は自宅での過ごし方やお一人お一人にあったケア方法・日常で気を付ける事をお伝えし一緒に症状改善を目指していきます。
１つストレッチをご紹介しますので是非行なってみてください♪

腰方形筋のストレッチ方法

ご自宅にあるバスタオルを両手でもち、足を肩幅に開いて片側にゆっくりと倒します。
10秒ほどキープしてゆっくりと元の位置に戻します。
これを左右5回ずつ行ないましょう！
このストレッチは脇腹にある腹斜筋とともに腰方形筋をストレッチすることができます。
※タオルを短くするとストレッチの強度が強まりますので、伸びている感覚があまりない方は短いタオルで行なってみましょう！

以下お喜びの声をご紹介します。