【目次】
捻挫とはスポーツや転倒によって骨と骨との連結部分が本来ある位置から強制的に離された状態のことを言います。簡単にいうとひねって痛めてしまったケガのことです。
私たちが自由に身体を動かすためには身体を支える支柱となる骨、骨と骨をつないでいる関節、関節をスムーズに思い通りに動かす筋肉がお互いに相互に関連することで働いてくれています。関節をさらに強固にするために働いているのが靱帯です。
関節部位に負担が掛かりますので関節周囲の靱帯や筋肉を傷めてしまい場合によっては断裂や骨が欠けてしまうような骨折を起こすこともあります。
捻挫は足首だけでなく交通事故での頸椎捻挫や、突き指も捻挫に含まれます。
捻挫は損傷の具合によって3つに分かれます。
図中の前距腓靭帯を損傷することが最も多いです。
問診・視診・徒手検査により損傷の程度がどれくらいであるかを検査し、その上でエコーやレントゲンといった画像検査を行い診断が行われます。
受傷直後からできるだけ早くRICE処置（Rest（安静）、Ice（冷却）、Compression（圧迫）、Elevation（挙上））を行い、腫れや炎症反応を抑えて症状の回復に努めます。
捻挫後から72時間を経過するまでは温めるのは厳禁で血流がよくなることで腫れが強くなることがあります。Ⅲ度損傷になってくると運動を完全中止し、RICE処置を行い、その後2～3週間はギブスで固定をします。
不安定性が強いものに関しては手術の適応となることもあります。
急性期を過ぎてからは血流改善や機能回復のための物理療法・運動療法を行います。
受傷機転や受傷直後から来院に至るまでの状態の変化を詳しくお聞した上で腫れや内出血の状態を確認します。問診やあらゆる徒手検査によって損傷の度合いを確認し処置を行います。
急性期の場合RICE処置を行ってテーピングをして安静を治療法として選択します。
大切なのはここからです。急性期を終わってからの過度な安静はスポーツや日常生活への復帰を遅らせてしまいます。
私たち平川接骨院グループでは早期復帰を目的に靱帯の損傷だけに目を向けるのではなく同時に痛めている筋肉の損傷にもアプローチをしていきます。又、痛みの長期化を防ぐため捻挫後に硬まっている筋肉の凝りに対して血行を促すように手技やハイボルト・針治療をさせていただきます。
足関節捻挫は最初の処置はとても大切ですがそれだけがすべてではありません。
難治性や早期回復を考えると急性期が終わってからの治療も大切で、適切な治療やリハビリを行うことで再発も同時に防ぐことが可能です。
急性期の処置から慢性化した捻挫後の痛みまで、痛みの専門家がお困りの症状を一人一人の患者様に合わせて改善していきます。スポーツ復帰、痛みのない日常生活にはやく復帰するためにも全力でサポートします！
ぜひ一度、大阪平川接骨院グループにご相談ください。
整形外科で診断を受けた結果、捻挫と診断され固定用のサポーターを装着し、経過観察するしかなかったので 近所にあるこちらに通うこととしました。
自費治療であるため、数回通って効果があるかを確かめ、 継続するかどうかを決めようと思っていました。
結果として今でも通っています。
最初の頃は捻挫の痛みと関節の不安定さに悩まされていました。
その不安も今では半減し、捻挫を繰り返さないように関連している筋肉の微調整をしています。お陰様で調子が良いです。
通院のたびに痛みを和らげる施術をしてくださいます。色々と要望を聞いてくださるので、ありがたいです。
Z.M様、お喜びの声ありがとうございます。
捻挫をしたとき痛めてしまうのは、骨や靭帯だけでなく筋肉や筋膜が引き伸ばされ、筋肉が切れないように固く縮こまります。この固くなった筋肉を柔らかくするためには血流を改善することが重要です。痛みのない生活にはやく取り戻すためにセルフケアを行っていきましょう！
今後も何か不安なことがありましたらお気軽にご相談ください。
短期間の間に階段から踏み外して続けて捻挫した後遺症で足が痛んで
痛みで寝付く事が出来なかったのがほとんど気にならない様になったので 感謝しています!!
H.T様、お喜びの声ありがとうございます。
ひざを支えている太ももやふくらはぎの筋肉は、姿勢維持において主要な筋肉で硬くなりやすいです。そして、血流が悪くなると酸素や栄養素等のエネルギーが供給されず疲労物質が流れなくなり痛みを繰り返してしまいます。
ですのでストレッチをしたり、お風呂につかって身体を芯から温め血流を改善させていきましょう。
今後も何か不安なことがありましたらお気軽にご相談ください。
2021年11月23日（火）に和歌山県に空手の試合に行ったときに、階段を降りるときに、左足のねんざをしてしまい、1週間たっても完治しないので、平川接骨院のちらしがあり、値引きもあったので12月1日（水）に来ました。しばらく歩くことはできても、痛みがなかなか取れませんでしたが、12月の後半ぐらいから違和感はあまり感じていません。12月24日（金）は48歳の誕生日に来たときに、誕生日祝いのカードをくれたのは嬉しかったです。うれしい誕生日でした。いい雰囲気をかなり感じる場所なので、体を痛めたら1度来てもいいと思います。ほとんどの所は土日祝が休みが多い中で、祝日もやっているのはすごいことだと思います。
ｎ様の肩こり、捻挫の症状が改善されスタッフ一同大変嬉しく思います。今回のような突然の辛い症状もしっかりと原因を突き止めて治療を行うと症状は改善できます。今後も捻挫の症状のお悩みだけでなくお身体の痛みを引き起こさないようにしっかりサポートさせていただきますので不安な事がありましたらいつでも平川整骨院グループにご相談ください！
大阪府高槻市で、捻挫の症状でお悩みの方は是非一度、高槻市平川整骨院グループにご相談ください。
本記事の文責
平川接骨院/針灸治療院グループ
林 宏和
経歴
関西で16店舗の平川整体院グループ人材部部長
業界歴15年、全国の学生採用から入社後の技術研修、教育を担当
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