水泳膝

水泳膝施術の流れ

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水泳膝

下記に当てはまる方はぜひ当院にご相談ください!
  • 歩き始めに膝が痛い
  • 膝を無理に伸ばすと激痛が走る
  • 階段の上り下りがおっくう
  • 平泳ぎのキックで痛む
  • 水泳のターン時に痛む
  • 膝が痛くて歩行困難

【目次】

水泳膝とは

水泳膝といわれる膝の痛みは、特に膝の使い方が激しい平泳ぎに多い症状です。

膝関節は屈伸運動にしか対応しておらず平泳ぎのような捻じりながら屈伸することにはとても不向きな関節構造なのです。また、太ももの前にある大腿四頭筋や内側についている内転筋は膝を伸ばすときによく使います。歩行時や階段の上り下り、立ちっぱなしの時など日常生活でもよく使う筋肉です。

水泳膝では平泳ぎでキックを開始するとき、膝の関節は最大に曲がっています。ここから強力に水を蹴りながら膝を伸ばしていくと膝を外側に回す力と膝から下を外側に向ける力が加わります。膝を伸ばす力にさらに膝を捻る動きが重なって負担をかけてしまいます。加えて近年ではスピード重視の泳ぎ方が採用されるようになり、膝の内側の靱帯や筋肉、周りの軟部組織に繰り返し負担が蓄積することで炎症を起こして膝の痛みが発症します。

一般的な水泳膝の治療方法

水泳膝に最も有効なのは、MRIによる検査の方法です。膝の内側に好発するこの症状はMRI検査による解析を行うことが最も効果的であり、この検査のみで症状の有無や軽傷か重症かなどを容易に判断することが可能です。場合によっては関節鏡検査を行うことにより、最終的な詳しい症状の度合いに関して検査することもあります。

多くの場合膝への過負荷を軽減するために泳ぐことを中止し、アイシングで炎症を抑え痛みの軽減をします。その後、膝周りの大腿四頭筋や内転筋の筋力を強化し、膝に負担が掛からないように平泳ぎのキックのフォーム改善を行います。

高槻市平川接骨院グループの水泳膝の治療法

腫れや炎症が強い場合アイシングを行って局所の安静を治療法としてまずは選択します。

高槻市平川接骨院グループでは膝を最大限屈伸させ、捻りの動きも加わる動きを繰り返す結果、大腿四頭筋や内転筋などの太ももの筋肉の疲労蓄積や使いすぎによりトリガーポイント(筋肉のしこり)ができ、膝の内側に痛みを引き起こす筋筋膜性疼痛症候群(MPS)が起こることがわかっています。アイシングによる一時しのぎの治療をしてもなかなか症状が改善しないのです。膝の周囲にある筋肉の緊張を手技や針治療、HV治療をすることで血流を改善し筋肉の柔軟性を回復し痛みを取っていきます。

特に水泳膝は痛みのでている膝の内側局所を施術するだけよりも、股関節やお尻周りの柔軟性を回復させることが重要です。
トリガーポイントは長時間の反復した練習やのストレッチ等のケア不足などが原因で起こります。
当院では一人一人の患者様の水泳膝の状態を膝だけでなく股関節周りからしっかりと緊張をほぐして早期回復、スポーツ復帰を目指します。
どこへ行っても改善できなかった水泳膝の痛みは一度、高槻平川接骨院グループにご相談ください。

水泳膝施術を受けられた患者様の声

    • またもとに戻らない様に 通院しサポートしていただきたいと思います。

      • 氏名H.U 様
      • 性別女性
      • 年齢50代
      • 院名樟葉駅前
      • 症状五十肩・肩の痛み
      • 治療メニューハイボルト治療・トリガーポイントリセット整体®
      頂戴した声

      半年前右肩から手先にかけて痛み出し、以前に 行った事のある接骨院へ行きました。レントゲンを撮り 骨は異常なし、50代ということで言わゆる「50肩ですね」と 軽く言われるのは人それぞれ半年~何年もかかる人が おられると…仕方ないのかなぁと
      夜は寝返りをするたびに激痛がはしり、手もくびれてきて わらにもすがる思いで平川接骨院さんにお世話になることに 初診の時もしっかり症状を聞いて下さり痛くて辛い部位を 突きとめ、ポイントをしっかり治療していただく事により、一ヶ月 集中して通院、右肩・腕・肩甲骨など手技・円皮針 ハイボルト治療していただき今ではぐっすり眠る事が出来て います。これからの治療としては、またもとに戻らない様に 通院しサポートしていただきたいと思います。これからも宜しく おねがいします!!

      担当スタッフからのコメント

      H.U様、お喜びの声ありがとうございます。
      肩の痛みの原因となる筋肉は、温めることで血流が改善され筋肉へエネルギーが供給されます。 ですので、日々お身体を温めることが重要です。 筋肉は動かすだけでも血流がよくなりますので、セルフケアを積極的に行なっていきましょう!お風呂に浸かる・カイロで温める・ストレッチをする等のケアを続けることで症状を繰り返さない健康なお身体づくりが可能となります。
      今後も何か不安なことがありましたらお気軽にご相談ください。

    • 今ではあの痛みが嘘の様に良くなりました。

      • 氏名K.M 様
      • 性別男性
      • 年齢60代
      • 院名高槻富田
      • 症状ヘルニア・腰痛
      • 治療メニューハイボルト治療・トリガーポイントリセット整体®
      頂戴した声

      整形外科で推間板ヘルニアと診断 されて痛み止めの薬をもらって様子を見て いましたが一向に改善しませんでした。
      ネットで調べて平川整体院さんに来ました。
      最初の1週間通うだけで症状も改善して いき1ヶ月後には本当に良くなり今ではあの痛みが嘘の様に良くなりました。

      担当スタッフからのコメント

      K.M様、お喜びの声ありがとうございます。
      ヘルニアによる腰の痛みの原因となる筋肉は、温めることで血流が改善され筋肉へエネルギーが供給されます。 ですので、日々お身体を温めることが重要です。 筋肉は動かすだけでも血流がよくなりますので、セルフケアを積極的に行なっていきましょう!お風呂に浸かる・カイロで温める・ストレッチをする等のケアを続けることで症状を繰り返さない健康なお身体づくりが可能となります。
      今後も何か不安なことがありましたらお気軽にご相談ください。

    • 体の奥の筋肉への治療が効いたと感じました。

      • 氏名S.K 様
      • 性別男性
      • 年齢30代
      • 院名茨木
      • 症状肩こり
      • 治療メニューハイボルト治療・トリガーポイントリセット整体®
      頂戴した声

      仕事に支障を及ぼしていた肩と背中の凝りを治して頂けました。 体の奥の筋肉への治療が効いたと感じました。 (通院1ヶ月程で効果がはっきり現れてきました。)
      これからも体のメンテナンスの為に利用させて頂きたい と思っています。よろしくお願いします。

      担当スタッフからのコメント

      S.K様、お喜びの声ありがとうございます。
      肩や背中のコリの原因となっていた筋肉は同じ姿勢を15分以上続けることで硬くなる性質があります。 その為、症状を繰り返さないためにはこまめにストレッチ・お身体を温めるようにしてください。1日1分でも続けることで痛みを繰り返さないお身体へと変化していきますので頑張っていきましょう!
      今後も何か不安なことがありましたらお気軽にご相談ください。

【免責事項】お客様個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。
林 宏和

本記事の文責
平川接骨院/針灸治療院グループ

林 宏和

経歴

  • 2007年4月 平川接骨院 入社
  • 2012年7月 久我の杜平川接骨院 院長
  • 2018年6月 平川接骨院 本院 院長
  • 2019年4月~ 人材部部長

関西で16店舗の平川整体院グループ人材部部長
業界歴15年、全国の学生採用から入社後の技術研修、教育を担当

  • 柔道整復師 鍼灸師免許取得
  • 体表解剖学研究会 修了
  • 社内体表解剖研修 担当
  • ハワイ大学人体解剖研修 修了
  • 韓国大田大学人体解剖研修 修了