梨状筋症候群は、骨盤内に位置する梨状筋とその下を通る坐骨神経が関連しています。
日常的な筋肉の駆使により、梨状筋が緊張し硬直することで坐骨神経が圧迫・刺激され、痛みやしびれが引き起こされる状態を梨状筋症候群と呼びます。
梨状筋症候群は坐骨神経痛と似た症状を発症しますが、その原因と治療方法は異なります。
梨状筋症候群
梨状筋症候群施術の流れ
梨状筋症候群
- 下記に当てはまる方はぜひ当院にご相談ください！
- お尻から太ももの裏側が痛む
- 長時間の歩行や座りっぱなしのときに不快な感覚や痛みがある
- 足を上げると痛みやしびれを感じる
- 股関節を曲げるとお尻周辺が痛む
- 病院で梨状筋症候群と診断された
【目次】
梨状筋症候群とは
梨状筋症候群の原因は？
梨状筋症候群の主な原因は、梨状筋の緊張や痙攣です。
スポーツによる過度な使用、長時間のデスクワーク、不適切な姿勢、股関節の異常などが引き金となります。
これらの要因により梨状筋が緊張状態に陥り硬くなることで、坐骨神経に圧迫され痛みを引き起こすと考えられています。
しかし、痛みの本当の原因は硬くなった筋肉内に生じる筋肉のしこりだったのです。
梨状筋症候群の本当の原因とは
日常生活における長時間のデスクワークや悪い姿勢が筋肉に負担を蓄積させ、筋肉の柔軟性を奪います。筋肉の柔軟性がなくなると血流が上手く循環しなくなり血流不足に陥り、筋肉内にしこり(トリガーポイント)を発生させます。
そしてこのトリガーポイントが痛みやしびれを引き起こします。
トリガーポイントには、発生した部分に痛みが生じる場合と、トリガーポイントから離れた部分で痛みを発症する場合(関連痛)の2種類が存在します。
関連痛の場合、痛みの箇所と原因となる筋肉の箇所が異なっているため、痛みの原因が神経や骨によるものだと誤解されることがしばしばあります。
病院に通ってもなかなか状態がよくならない場合は、神経や骨ではなくトリガーポイントが原因なのかもしれません。
梨状筋のストレッチ
梨状筋に効果的なストレッチを2つご紹介します。
①
・ 仰向けになって、左足首を右膝に乗せます。
・ 両手で右膝の下付近を掴み、胸に近づけます。
この状態を20〜30秒保ってから、反対も同様に行いましょう。
②
・ 右ひざを左足の前に来るように曲げます。
・ 左足をゆっくりと後方にスライドさせて伸ばしていきます。
・ この状態を20〜30秒間キープします。可能なら、胸を垂直になるように伸ばすとより効果的です。
上記のストレッチに加えて、お風呂やサウナなどで身体を温めると痛みを軽減させることができます。
当院での梨状筋症候群治療
大阪 平川接骨院/針灸院では、国家資格を保持しているスタッフが丁寧にカウンセリングを行い、梨状筋症候群の原因である硬直した筋肉（トリガーポイント）を正しく特定します。
当院で提供している「トリガーポイントリセット整体」では、硬くなった梨状筋に対して柔軟性を取り戻し血流を改善する施術を行い、痛みやしびれを和らげます。
その後、「ハイボルト治療」や「針治療」を用いて深部にあるトリガーポイントにまでアプローチを行います。
お客様の症状や生活習慣に合わせて、最適な施術で症状の根本改善と再発予防をサポートいたします。
梨状筋症候群でお悩みの方は、大阪 平川接骨院/針灸院にぜひご相談ください。
梨状筋症候群施術を受けられた患者様の声
丁寧な施術のおかげでびっくりする程改善していき、驚きと感謝でいっぱいです。
- 氏名M.A 様
- 性別女性
- 年齢50代
- 院名その他グループ院
- 症状梨状筋症候群
- 治療メニューハイボルト治療
- 頂戴した声
股関節の痛みで病院から手術した方がいいと言われ、当院に通うようになり1週間で痛みがかなり和らぎ、歩行や階段の上り下りも辛くなくなり、丁寧な施術のおかげでびっくりする程改善していき、驚きと感謝でいっぱいです。
本当にありがとうございました。- 担当スタッフからのコメント
M.A様、お喜びの声ありがとうございます。
筋肉には「マッスルメモリー」という、状態を記憶する能力があります。
痛みやしびれがある状態の筋肉は、治療を行なっても小さな負担ですぐに元の状態に戻ってしまいます。
しかし、治療のペースを守り、ご自身でケアをしていく事で徐々に良い状態を記憶していきます。今後も腰の痛みだけでなくお身体のことで不安な事がありましたらいつでもご相談ください！
「梨状筋症候群」にお悩みの方は是非一度、大阪 平川接骨院/針灸院にお電話ください！
治療に信頼を持てるようになりました。
- 氏名Y,H 様
- 性別男性
- 年齢50代
- 院名その他グループ院
- 症状梨状筋症候群
- 治療メニューハイボルト治療
- 頂戴した声
腰から右足にかけて日常的に痛みが続き、大阪 平川接骨院/針灸院さんに見ていただくことにしました。思っていたより長期の治療になり少し不安になりましたが、根気よく見ていただいたおかげで確実に症状が良くなっていくのがわかり、治療に信頼を持てるようになりました。ありがとうございました。
またよろしくお願いいたします。- 担当スタッフからのコメント
Y,H様、お喜びの声ありがとうございます。
筋肉による痛みのメカニズムは、血流が悪くなることで筋肉に必要な酸素や栄養素が供給されず、さらに疲労物質も流れなくなり痛みを引き起こしてしまいます。
血流を改善させるためにストレッチや温活などの【セルフケア】を継続して行なっていきましょう♪
お身体全体を冷やさないように気を付けてくださいね。
今後も梨状筋の痛みだけでなく、お身体のことで不安な事がありましたらいつでもご相談ください！
「梨状筋症候群」にお悩みの方は是非一度、大阪 平川接骨院/針灸院グループにお電話ください！
個々の電気マッサージの治療で痛みが取れてきた。
- 氏名A.A 様
- 性別女性
- 年齢60代
- 院名その他グループ院
- 症状梨状筋症候群
- 治療メニューハイボルト治療
- 頂戴した声
左足の太ももの裏側に痛みがでてきて来院したら、”しこり”ができていた。
個々の電気マッサージの治療で痛みが取れてきた。- 担当スタッフからのコメント
A.A様、お喜びの声ありがとうございます。
痛みの原因となっていたトリガーポイント（筋肉のコリ）は「痛み」だけでなく「しびれ」を引き起こす特徴があります。
このしびれを改善させるためには、血流を促進させ筋肉に必要な酸素や栄養素を取り入れることが重要です。
血流を良くするためには、こまめに身体を動かしたり、お風呂等を活用して身体を冷やさないようにケアをしていきましょう。
今後も痛みだけでなくお身体のことで不安な事がありましたらいつでもご相談ください！
「梨状筋症候群」にお悩みの方は是非一度、大阪 平川接骨院/針灸院にお電話ください！
【免責事項】お客様個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。
本記事の文責
平川接骨院/針灸治療院グループ
林 宏和
経歴
- 2007年4月 平川接骨院 入社
- 2012年7月 久我の杜平川接骨院 院長
- 2018年6月 平川接骨院 本院 院長
- 2019年4月～ 人材部部長
関西で16店舗の平川整体院グループ人材部部長
業界歴15年、全国の学生採用から入社後の技術研修、教育を担当
- 柔道整復師 鍼灸師免許取得
- 体表解剖学研究会 修了
- 社内体表解剖研修 担当
- ハワイ大学人体解剖研修 修了
- 韓国大田大学人体解剖研修 修了
