こんにちは！大阪府高槻市「平川接骨院」柔道整復師の林です。

くしゃみや重いものを持ち上げようとした瞬間など、ぎっくり腰は色々な場面で起こってしまいます。

海外では、急激に腰に痛みが走り動けなくなるため、魔女の仕業と認識され魔女の一撃とも呼ばれます。

「え？こんなことで」という動作で起こるぎっくり腰ですが、治療ができる場所として多くの方が病院を思い浮かべるかと思います。

しかし、ぎっくり腰は整体での改善も可能です。

そこで今回は、整体でのぎっくり腰の治療方法を詳しくご紹介します。

突然ぎっくり腰になったらどうしたらいいの？

何気ない動きで急に痛みが起きるぎっくり腰ですが、間違った処置をしてしまうと悪化する可能性もあるので、正しい処置が必要です！

そこで、ぎっくり腰が発生した直後の対処法をご紹介！

ぎっくり腰になった直後の対処法

ぎっくり腰になった直後の対処法として以下の方法があります。

・まずは安静にする

最初の数日は痛みが強く動けない場合が多いと思いますが、まずは安静にしましょう。

しかし、長期間での安静は禁物で、痛みが引いてきたら動かして治すといったイメージが大切です。

・患部を冷やす・温める

ぎっくり腰は腰に炎症が起きているため、最初の数日は冷やした方がよく、数日たち炎症が落ち着いたら、血流を良くさせるために温めることで治りやすくなります。

・腰に負担をかけない姿勢をとる

仰向けや足を伸ばして寝ることは、腰に負担が集中するため避けましょう。

膝の下に丸めた毛布などを置いて、膝を90度くらいに曲げると、腰への負担が少ないのでおすすめです。

整体のプロおすすめ！ぎっくり腰の直後に取ると楽な姿勢3選

ぎっくり腰の直後に取ると楽な姿勢をご紹介します！

・膝を軽く曲げて横向きに寝る

・あおむけに寝て、膝を軽く曲げて、膝の下にクッションを入れる

・あおむけに寝て、低めの台に両脚をのせる

上記がぎっくり腰の発症直後に取ると楽な姿勢です。

痛みが酷い場合は上記の姿勢をとることをおすすめします！

整体でのぎっくり腰の改善方法

ぎっくり腰の一般的な改善方法と平川整体院での改善方法の2つご紹介します！

一般的な改善方法

ぎっくり腰の一般的な改善方法の一つとして背骨や骨盤の矯正があります。

人間の背骨は、歩行時の衝撃を緩めるため、Ｓ字のような緩やかなカーブを描いています。

ところが、足を組んだり、デスクワークなどでの長時間、悪い姿勢が続くと、背骨の変形が起きてしまいます。

このような、背骨のバランスの異常は、周りの筋肉に必要以上の負担をかけてしまいます。

その結果、腰周りの筋肉の血流が低下して、硬くなってしまい、ぎっくり腰になってしまうのです。

この際に一般的に行われるのが、背骨の歪みを矯正するための施術。

この時、背骨と同じく骨盤も歪んでいることが多いため同時に矯正をします。

背骨や骨盤を矯正することにより、歪んでいたものが正しい位置に戻り、筋肉の負担が軽くなり、痛みが解消されると言われています。

しかし、実は骨盤矯正をしてもすぐに腰痛が戻ってしまいます。

なぜすぐ戻ってしまうのか、それは骨盤を動かすために周りにたくさんついている大きな筋肉がゆがみの原因だからです。

骨盤を動かすには脳から神経を通じて筋肉に命令を送らなければなりません。

脳から骨に運動させる神経はないため、筋肉の影響なくして骨盤がゆがむことはないのです。

なので、残念ながら骨盤だけを矯正しても、骨盤をゆがませるように収縮している筋肉を治療しなくては、またすぐに矯正された骨盤は筋肉によって元に戻されてしまうのです。

骨盤がゆがんでいても、骨盤矯正をすれば痛みが治るわけではありません。

ではどのようにして痛みを改善させるのでしょうか？

平川整体院での改善方法

当院では、ぎっくり腰に対してもその根本原因に対して施術を行っています。

筋肉は使い過ぎても、長時間の同じ姿勢でも負荷がかかります。このような状態が血流不足を引き起こし、筋肉や筋膜が酸欠になって硬いしこりのようなものが形成されます。このしこりが「トリガーポイント」と呼ばれ、当院ではこのトリガーポイントに対して重点的に施術を行います。

まず、トリガーポイントに対して表面の血流を改善するために、手技治療（トリガーポイントリセット整体）とハイボルト治療を行っております。

ハイボルト治療とは、筋肉の奥深くまで電気刺激を与える治療法で、痛みの緩和に大変有効な治療法です。

プロスポーツ選手の施術にも多く使われており、非常に高い効果が証明されています。

また、当院の施術者全員が国家資格取得しており、その上200時間の社内研修を実施。

治療機器の扱いにも細心の注意を払っています。

手技治療や鍼治療、ハイボルト治療を用いて、痛みやしびれの元を取り除くことで、症状の根本的な改善を目指すことが可能です。

まとめ

ぎっくり腰の主な原因は、日常生活での負担の蓄積です。

普段からデスクワークや力仕事、猫背などで腰の筋肉に負担がかかり何気ない動作でぎっくり腰を引き起こします。

整体は、筋肉の痛みの原因にアプローチし、痛みを根本的に取り除くことができます。

そのため、ぎっくり腰の治療にも整体は有効なのです。

ぎっくり腰を発症した場合、まずは安静にし、アイシングを行い痛みが緩まってきたら施術を受けることで早期の改善が期待できます。

突然のぎっくり腰にお困りなら大阪高槻市の平川接骨院にご相談ください。

施術者全員が国家資格を保有しているスペシャリストなので、ぎっくり腰の根本治療を目指すことができます。

まずはお気軽にご予約ください。

ご予約はこちら▼

https://osaka-hirakawa.jp/web-reserve/