こんにちは！平川整体院グループの林です。
今回は腰痛を根本的に治す為に必要なことをお伝えします。
慢性的な腰痛でお困りの方、湿布や痛み止めで症状を我慢されている方はぜひ御覧ください。

腰痛の原因

多くの方が腰痛は身体の歪みやヘルニアなどの神経の圧迫からくるものだと考えていると思います。

実はそれは間違いで、腰痛の本当の原因は【筋肉】にあります。

腰の周りには多くの筋肉がついています。

立ったり座るときに姿勢を維持するために働く『脊柱起立筋』

姿勢の維持や背骨の安定性に働く『多裂筋』

身体を横に倒したり捻る時に働く『腰方形筋』

股関節を深く曲げる時、体幹を前から支える際に働く『腸腰筋』

これらの筋肉がデスクワークや立ちっぱなし、長時間の運転や電車での移動、重たい物を持ち上げたり野球やゴルフでのスイングなど日常生活動作において徐々に負担が蓄積していくと痛みの原因となってしまいます。

 

そもそも筋肉は周りにある毛細血管の血液から酸素や栄養素を供給されることで柔軟性のある良い状態を保っていますが、デスクワークや運転、立ちっぱなし等長時間同じ姿勢を維持していると常に筋肉を使っている(収縮している)状態なので周りの毛細血管を圧迫し血流が悪くなってしまいます。

そうすると筋肉自体が酸欠･栄養不足状態になり、元の柔らかい状態に戻ることができず柔軟性のない硬い筋肉になってしまいます。

 

逆に重たい荷物を持ち上げるために何度も屈んだり、野球やゴルフスウィングなどで常に動かし続けていると筋肉には疲労物質が溜まっていきます。疲労物質は筋肉への酸素や栄養素の取り込みを妨害してしまうため、疲労の溜まった筋肉は硬いまま柔らかい状態に戻れなくなります。

このように、動かなさすぎ･動かしすぎにより硬くなった筋肉は次第に身体の危険信号として痛みを出してしまいます。

これを医学用語でトリガーポイント(＝痛みの引き金となる筋肉の硬さ)と言います。

このトリガーポイントこそが腰痛の本当の原因です。

なぜ痛み止めでは治らない？

病院で痛み止めを処方されて飲んでいるけど全く痛みが取れない！という経験はありませんか？

実は、痛み止めは血管を収縮させ痛みの物質が伝わるのを防いでいるのです。

つまり、トリガーポイントが原因の腰痛に関しては良くなるどころかますます筋肉を緊張させてしまいます。

また、痛み止めは一時的に痛みを止めるための対症療法ですので根本的に症状が治るわけではありません。

痛み止めを飲んで痛みが無くなっている間に治ったと勘違いをして筋肉に負担をかけてしまうと逆に症状を悪化させてしまうことにもなります。
これが痛み止めでは治らない理由です。

しかし、中には痛み止めの服用が必要な場合もあります。それは痛みがきつく日常生活にも支障がでる場合です。

痛み自体を我慢することで更に筋肉を緊張させ血流を悪くしてしまいます。

我慢できないほどの痛みがあり、日常生活やお仕事に支障が出る場合は我慢せずに痛み止めを飲むことをおすすめします。

 

腰痛を根本的に治すには？

腰痛の原因や痛み止めについてお話したように、トリガーポイントを取り除く為に一番重要なのは血流の改善です。

血流を改善する為には手技治療も必要ですが、手技治療だけでは筋肉の深部の血流は改善できません。

早く痛みが解消されるよう手技治療に加えて針治療やハイボルト治療も併用し、深部から血流を改善することが重要です。

腰痛は日常生活での筋肉への負担の蓄積が原因ですので、痛みが完全に無くなっても繰り返さないようにするために日頃から適度な運動やストレッチ、お風呂につかるなども血流を改善するうえで意識すると良いです。

まとめ

腰痛の原因はトリガーポイントという筋肉のしこりです。

腰痛を根本的に取り除くためには痛み止めや湿布よりも治療による血流の改善が重要です。

そもそもなぜ痛みが出たのか、どこが痛みの原因になっているのかをしっかりと把握し治療することが大切です。

平川整体院について

平川接骨院の「トリガーポイントリセット整体」は当院独自の施術方法で、痛みの原因となるトリガーポイント(筋肉のしこり)を指圧することで血流を良くして痛みを解消します。

平川整体院では深部から血流を改善し、早く痛みが解消されるよう手技治療に加えて針治療やハイボルト治療も併用して行なっています。

腰痛においてトリガーポイントを正確に見つけ、筋肉や筋膜の状態を改善、治療を行うことが必要です。

平川整体院では、施術者が全員国家試験を持ち、専門的な施術研修も行なっているため、毎回精度の高いカウンセリングと施術を行っています。

トリガーポイントリセット整体は骨をボキボキとさせるものではないので、初めて整体を受ける方でも安心して受けていただけます。

「トリガーポイントリセット整体」について詳しくはこちら

腰痛でお困りの方はぜひ一度平川整体院にご相談ください！

 

 

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