整体に関する知識

2022.02.16

整体院・整骨院で寝違えは改善できる?原因や治し方を詳しく解説!

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こんにちは!大阪府高槻市「平川接骨院」柔道整復師の林です。

 

朝、目覚めた直後に首のつらい痛みが起こる「寝違え」。

首を回すことができないほどの激痛を、多くの人が一度は経験したことがあるかと思います。

 

治すために第一選択として病院を選ぶ人も多いかもしれませんが、寝違えは整体院や整骨院でも改善することが可能です。

 

そこで今回は、整体院や整骨院での寝違えの治し方について解説!

病院での治療法との違いやメリットなどもご紹介します。

肩こりに悩む女性

 

 

寝違えとは?原因もチェック!

寝違えの主な症状は、起床時に起こる首から肩にかけての痛みです。

ひどい場合には、首が全く動かせなくなるほどの強い痛みを生じることもあります。

 

寝違えの発生原因の多くは、睡眠中に首の筋肉にかかる過度な負担。

筋肉に負担がかかり続けることで血流が悪くなり、しこりや炎症が生じます。

このしこりや炎症が、寝違えによる首の痛みの正体です。

 

他にも寝違えにはこんな原因が!

寝返りが少ない

人間は睡眠中に体にかかる圧力を逃し、体をほぐそうと無意識に寝返りします。

寝返りが少なかったり体勢によって制限されてしまうと、一部分にだけ負担がかかって寝違えを起こしやすくなる原因に。

例えば、ソファーのような狭い場所は寝返りが十分にできないため、首に負担がかかり続けて寝違えが起こりやすくなります。

 

また、泥酔状態も寝返りを少なくさせてしまうため寝違えの原因に。

酔うことで体の感覚が鈍くなり、長時間同じ姿勢でも苦痛を感じにくくなるからです。

これは過度な疲労や内臓に異常がある状態でも同じことが起こるため、寝違えが発生しやすいと言われています。

 

寝具が体に合っていない

枕やマットレスなども、実は寝違えの発生に関係しています。

高さの合わない枕を使っていると、頚椎の自然なS字カーブが維持できなくなり、首の周りの筋肉に大きな負担がかかってしまいます。

 

また、柔らかすぎるマットレスにも要注意。

マットレスが柔らかすぎると体が沈みすぎるため、寝返りの妨げとなってしまうからです。

 

普段の姿勢がよくない

睡眠中以外の姿勢によって骨盤や骨格に歪みが生じた場合も、寝違えの原因となることがあります。

デスクワークなどで長時間パソコンを使っていると、猫背の姿勢になりがちです。

猫背が長時間続くと、頚椎が真っ直ぐ伸びた「ストレートネック」の状態となります。

ストレートネックになると頚椎が頭の重みを分散できなくなり、首の筋肉への負担が増大。

筋肉の血流が悪くなり、寝違えを引き起こすのです。

ちなみに、スマートフォンの使いすぎもストレートネックの原因の1つです。

 

他にも体の冷えや運動不足など、寝違えにはさまざまな原因があると言われています。

 

寝違えの原因については「寝違えの原因は?直後の注意点や治療方法、予防策もチェック」でも紹介していますのでぜひご覧ください。

 

 

寝違えの一般的な治し方、一般的な整体院・整骨院での治し方は?

寝違えを早く治してしまいたいけども、どこで寝違えを治してもらえばいいのかわからず悩んでしまう人もいるのではないでしょうか。

 

寝違えの治療は病院で受けることができますが、実は整体院や整骨院でも治療は可能です。

そして両者の間には、治療法に大きな違いがあります。

 

病院で行われる一般的な寝違えの治療法や、整体院・整骨院での治療法をご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

 

病院での一般的な治療法

病院における一般的な寝違えの治療は、「安静」「固定」「鎮痛」が基本となります。

 

寝違えを起こした直後は、筋肉に強い炎症が発生しています。

そこで無理に首を動かすと炎症を促してしまい、かえって症状を悪化させることに。

 

そのため、痛みが強い時期は首を無理に動かさず安静にすることが治療の第一歩。

安静にすることが難しい場合は、ネックカラーなどで首を固定することが多いです。

 

そして強い痛みや炎症に対しては、消炎鎮痛剤の内服や湿布薬が処方されます。

 

ただし安静が必要とはいっても、長期間の安静はかえって筋肉の血流を悪くしてしまい、症状を長引かせてしまうことに。

ある程度痛みが落ち着いてきたら、ストレッチなどで少しずつ首を動かしていくように指導が行われます。

 

整体院・整骨院での治し方

先ほどご紹介した通り、病院での治療の基本は「安静」「固定」「鎮痛」です。

しかし、それはあくまでも症状を和らげるための対症療法。

 

病院では、主にレントゲン写真やMRIなどを使った画像検査で異常な部分を探していきますが、寝違えの原因である筋肉の異常を見つけることは困難です。

そのため、痛み止めなどによる症状の緩和が中心となります。

 

一方、寝違えの原因である筋肉へアプローチし「痛みを根本的に取り除いていく」のが整体院や整骨院での一般的な治療法です。

 

画像検査や薬の処方が行われない代わりに、丁寧な問診・検査・触診を通して痛みの原因となっている箇所を特定し、自然治癒力を高めるための施術を行います。

 

整骨院や整体院で行われる施術は、手技療法(マッサージなど)や物理療法(電気療法、温熱療法など)、鍼灸療法など。

寝違えを引き起こしている首の筋肉の異常も、これらの施術で改善させることが可能です。

 

また、首の筋肉だけでなく全身をくまなく調べて治療を施していくのも整体院や整骨院の特徴。

猫背などの悪い姿勢によって歪んだ骨盤や骨格を、手技治療で改善させることで原因を根本から取り除きます。

 

さらに寝違えに影響を及ぼす内臓の不調や自律神経の乱れがあれば、鍼灸治療などといった自律神経を整えるためのアプローチも可能です。

このように多角的な視点から根本的な治療を行えることが、整体院や整骨院の強みです。

 

平川接骨院での寝違え治療

当院では手技治療や鍼治療・ハイボルト治療器(高圧の電気刺激を利用する治療機器)を併用し、1日でも早く普段通りの生活を取り戻すための治療を行います。

 

治療の目的は、寝違えの原因となる筋肉の血流を改善させること。

血流不足によってできた筋肉のしこり(トリガーポイント)に、十分な酸素や栄養を送り込んで解消させるのが治療の特徴です。

 

治療の効果を最大限に発揮させるために、必ず事前に問診・検査・触診でじっくり時間をかけて痛みの原因を特定。

その後、手技治療で筋肉の表面をほぐし、さらに奥深くにあるトリガーポイントを鍼治療やハイボルト治療器で刺激し、血流を改善させます。

 

痛みの原因であるトリガーポイントに直接アプローチし、症状の根本からの改善を図るのが、平川接骨院の治療の特徴です。

 

ちなみに、当院のスタッフは全て身体の構造を理解した国家資格保有者です。

そのため、安心して治療を受けることができます。

 

 

寝違えの原因は筋肉への負担!整体院や整骨院で根本的な改善を

寝違えの原因は、睡眠中の首への負担や日頃の姿勢などに関連した首の筋肉への負担。

負担がかかり続けた筋肉は血流が悪くなり、しこりとなって痛みを引き起こします。

 

病院の診察では筋肉の異常を見つけることが難しく、痛み止めなどによる対症療法のみで終わってしまうことがほとんど。

一方、整体院や整骨院では首だけでなく全身をしっかり調べて治療を行うのが一般的。

そのため、寝違えの原因を根本から改善させることが期待できます。

 

痛みを和らげただけでは再発の可能性もあるため、しっかり治療したいという方は整体院や整骨院を利用するのがおすすめです。

 

大阪府高槻市の平川接骨院では、寝違えに対して手技治療や鍼・ハイボルト治療器を駆使し、一日でも早く普段通りの生活を取り戻すための治療を提供しています。

寝違えを早く治したい方や対処方法が分からない方、寝違えを繰り返している方は、ぜひお気軽にお問い合わせください!

 

この記事を書いた人

ハヤシ ヒロカズ林 宏和

<経歴>
2007年4月 平川接骨院 入社
2012年7月 久我の杜平川接骨院 院長
2018年6月 平川接骨院 本院 院長
2019年4月~ 人材部部長

関西で16店舗の平川整体院グループ人材部部長
業界歴15年、全国の学生採用から入社後の技術研修、教育を担当

・柔道整復師 鍼灸師免許取得 
・体表解剖学研究会 修了
・社内体表解剖研修 担当
・ハワイ大学人体解剖研修 修了
・韓国大田大学人体解剖研修 修了

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