こんにちは！大阪府高槻市「平川接骨院」柔道整復師の林です。

 

多くの人が悩んでいる肩こり。

整形外科を受診したものの痛み止めや湿布を処方されるだけで治らず、整体を試してみようと考えている方もいるのではないでしょうか？

 

しかし、整体と似たものに「マッサージ」や「整骨」があり、どれを選べばいいのか迷っていしまいますよね。

 

ここでは、整体・マッサージ・整骨の違いを確認し、肩こりにはどの療法が効果的なのかご説明したいと思います。

合わせて、整体での施術方法や治療院の選び方についても解説しますよ！

 

 

整体での肩こり改善効果は？マッサージ・整骨院との違いもチェック！

どの施術を受けるか考える前に、まずは肩こりの原因を知りましょう！

肩こりは多くの場合、生活習慣やストレスが原因で筋肉がこわばり、血流を妨げることで生じます。

特に長年肩こりが治らない場合は、筋肉がこり固まって「トリガーポイント」となっている可能性が。

「トリガーポイント」とは、痛みなどを引き起こす筋肉のしこりやこわばりのことを言います。

 

ただし､他の重い病気によって肩こりが引き起こされていることも。

その場合は整体やマッサージではなく、医療機関での治療が必要です。

詳しい原因や自分での対処法が気になる方は「肩こりが治らない原因をチェック！危険な症状や対策もご紹介」もチェックしてみてくださいね！

 

それでは､「肩こりにどんな効果があるか」という視点で、整体院・マッサージ・整骨の3つを比較していきますよ。

 

3つの療法について､専門や一般的な施術方法を示したのが次の表です。

療法 （治療院）	専門→効果	施術方法	施術者の持つ 資格	保険適用
整体 （整体院・接骨院など）	体のゆがみ・筋肉のこわばりを治す →長年の痛みやしびれを改善	手技 （体の圧迫 ・関節の曲げ伸ばし）	なし or 民間資格	なし
マッサージ （マッサージサロンなど）	体と心の緊張をほぐす →日頃の疲れを解消、リラックス	手技 （もみほぐし）	なし or 民間資格 or あん摩マッサージ指圧師 （国家資格）	なし
整骨 （接骨院・整骨院）	外傷による損傷（骨折や脱臼など）への対処 →外傷による突発的な痛みを改善	・手技 （マッサージ） ・物理療法 （電気療法など） ※鍼灸院併設の場合は鍼・灸も	柔道整復師 （国家資格）は必須 ・あん摩マッサージ指圧師 ・鍼 ・灸 を持つ場合も（全て国家資格）	・骨折 ・脱臼 ・打撲 ・ねんざ ・挫傷 のみ適用

一般的に整体は、生活習慣や癖によって生じた「体のゆがみ」や「筋肉のこわばり」を解消することを専門にしています。

一方、マッサージは筋肉のこわばりに加え、「心の緊張」を解くことに重きを置いており、ここが整体院と違う点です。

 

また、整骨は長年続くような痛みではなく、事故発生後1カ月以内に生じるような「急性の痛み」を取ることを専門としています。

 

つまり3つのうち、肩こりの原因である「筋肉のこわばり」を解消できるのは、整体かマッサージです。

 

特に肩こりがなかなか治らず、「トリガーポイント」ができてしまっている可能性のある時は、整体を選ぶといいでしょう。

 

「最近､家事や仕事の疲労から肩こりを感じるようになったので癒したい」など、心の癒しを求めるのであれば､マッサージがいいかもしれません。

 

ただ、整体やマッサージは、無資格者でも施術できてしまいます。

整体は整体院や接骨院（整骨院）で行われているので、「国家資格を持つ人に治療をお願いしたい」というのであれば、接骨院（整骨院）選びましょう。

 

接骨院（整骨院）では必ず、「柔道整復師」の資格を持つ人が施術します。

骨折や脱臼の治療には、関節や靱帯を傷つけないための専門的な知識や技術が必要だからです。

 

気になる治療院があるなら、事前に施術者や取り扱っている施術を調べてみるといいですよ。

このあと整体院や接骨院（整骨院）の選び方をご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

 

 

整体での肩こり改善、実際の施術方法とは？

整体院や接骨院（整骨院）では、一体どのように整体による肩こりの治療が行われるのでしょうか？

ここでは肩こりに対して行われる、一般的な整体の施術方法についてご紹介します。

 

肩こりの施術方法として多いのは、カイロプラクティックや姿勢矯正、指圧、あん摩マッサージなどです。

 

姿勢矯正やカイロプラクティックでは、肩の骨や背骨のゆがみを矯正し、悪くなっていた血流やリンパの流れを良くすることで肩こり解消を目指します。

 

一方、指圧やあん摩マッサージは、肩こりに効くツボを押したり、肩まわりの筋肉をもんだりして肩こりを改善する方法です。

 

ただ、長引く肩こりには、カイロプラクティックや指圧などより、痛みを引き起こすごりごりしたしこり・硬さである「トリガーポイント」解消を目的としたものの方が効果的。

中でも特におすすめなのが、平川接骨院の「トリガーポイントリセット整体Ⓡ」です。

 

徹底的な問診と触診で、肩こりを引き起こしている「トリガーポイント」を正確に見つけ出します。

さらに施術を担当するのは、約200時間の学習やテストなどの基準をクリアしたスタッフのみ。

質の高い施術を受けられるため、「トリガーポイント」解消につながるのです。

 

肩こりだけでなく、首こりや腰痛にも有効なので、元の健康的な体を取り戻したい方はぜひ試してみてください！

 

 

整体院・整骨院はどう選ぶ？良い治療院の見分け方もチェック！

続いては、整体院や接骨院（整骨院）の選び方について解説していきます。

 

基本的には、次の2つを基準に選ぶのがおすすめです。

• 症状
• 通いやすさ

 

基本的には、何年も続いている症状なら整体院、ケガが原因で突発的に生じた症状なら接骨院（整骨院）を選びます。

 

また、一度ではなく複数回の通院が必要なため、通いやすいかどうかも大切です。

家から距離が近い、仕事帰りに立ち寄れるなど、通いやすい場所にある治療院を選びましょう！

 

また、良い整体院・整骨院を見分けるためのポイントは次の9つ。

• 評判が良い
• 開業年数が長い
• 施術者が資格を持っている
• 予約制
• 問診に力を入れている
• 院内が清潔
• ホームページの内容がわかりやすく、信頼できる
• しっかりと症状の説明やアドバイスをしてくれる

 

評判が良いことはもちろん、開業年数が長かったり、施術者が国家資格を持っていたりすれば、施術の質が高いと考えられますよね。

予約制であれば、さらにその可能性が大きくなります。

予約制でない治療院は、効率よく患者へ対応するために、実力の低い人を雇ってでも施術者の人数を確保しなければなりません。予約制ならその必要はないため、施術の質が保証されます。

 

また、適切な治療には、問診をしっかりと行い、患部や原因となっている生活習慣を突き止めることが必要です。

 

院内の清潔さ、ホームページのわかりやすさから、患者へ思いやりがあるかを知ることもできるでしょう。

 

ホームページの内容、症状の説明やアドバイスは、「治療院がきちんとした根拠に基づいて治療を行っているのか」の判断材料になります。

 

実際に通っている人に聞いたり、ホームページを見たりして、事前に9つのポイントをチェックしてみてください。

 

 

整体は肩こり改善に効果的！施術法や施術者を調べて治療院は選ぼう！

肩こりが長引いているなら整体、肩こりだけでなく心の緊張も解消したいならマッサージが有効です。

接骨は肩こりのような長引く痛みではなく、ケガによる突発的な痛みの治療を専門としています。

 

国家資格である「柔道整復師」から整体を受けたいなら、接骨院（整骨院）を利用しましょう。

 

整体による肩こりの治療は、一般的に姿勢矯正やカイロプラクティック、指圧やあん摩マッサージが行われます。

ただし長引く肩こりには、筋肉のしこりやこわばりである「トリガーポイント」へアプローチする施術がおすすめです。

 

基本的に、整体院や接骨院（整骨院）は悩んでいる「症状」と「通いやすさ」で選びます。

良い治療院を見つけたいなら、実際に通う人から治療の流れを聞いたり、ホームページの内容に注目したりして、調べてみるといいでしょう。

 

大阪府高槻市の平川接骨院では、「トリガーポイントリセット整体」による肩こりの治療を行っております。

電話、メール、LINEから簡単にお問い合わせ・予約ができるので、ぜひお気軽にお問い合わせください！